先日、以前腰痛で通われていたTさんから久しぶりに電話をいただき、「直ぐに施術‥できますか？」「また仕事中に腰を痛めてしまって」かなりキツそうでしたので、仕事を早退してもらい一番直ぐ出来る時間…
久しぶりの不調者さんから電話「先生、やっちゃった‥腰が‥ぎっくり腰」「痛くて痛くて‥前傾姿勢しかできない、腰が伸びない‥」「一番早い予約出来る時間は何時ですか？」とても緊急性があると感じたので…
パソコン作業が多くなり終日デスクワーク等の仕事をしている人が多くなりました。またリモートワーク等、そうした環境の変化により昔に比べて仕事で外出する状況はかなり減り、座っている時間が長くなっ…
●人間が2本足で立っていられるのは脊柱(背骨）のおかげ私たちの体を備えている脊柱(背骨)は24個の椎骨からなっています。椎骨には頸椎が7個胸椎が12個で腰椎が5個あります。そして、その下に仙骨と尾骨が…
腰回りの保温を忘れないように！腰痛の人にとって最も重要なのは保温と言うことです。冬の寒さはもちろんですが、夏の冷房も大敵です。直接クーラーや扇風機が当たるだけでも体がこわばって筋肉は疲労を…
私たちの一生のうち3分の1は睡眠の時間と言うことになりますが、本来は安静であるべき睡眠中のちょっとした不注意から腰痛になるケースがあります。うつぶせに寝るのが楽という方もいますが、腰痛を持っ…
日常生活の中では座ることも大きな比重を占めています。座り方が悪いと腰は大きな負担を強いられることになります。無理のない座り方をするにはどうすれば良いのでしょうか？畳に座る時今は正座をする習…
●姿勢の基本は正しく立つこと歩く姿勢の基本は正しく立つ姿勢から始まります。歩く姿勢だけではなく、すべての姿勢は正しい立ち方が基本になりますバランスの取れた正しい姿勢操り人形をイメージしてくだ…
今年も残り1週間となりました。少しずつですが大掃除をやり始めている方も多いかと思います。日ごろ何気なく行う掃除動作でもちょっとしたはずみで腰に痛みがくることがあります。腰痛を持っている方には…
筋肉が衰えて硬くなると要注意です脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど原因や症状はそれぞれですが、すべての腰痛患者に例外なく共通する点が1つあります。それは筋肉の衰えや緊張などにより硬化です。筋肉…