慢性腰痛を引き起こす要因

慢性腰痛は3ヶ月以上続いて腰痛に苦しんでいる方のことを言います。

生活習慣や、ストレス、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などによって痛みを引き起こします。

①身体的要因

痛みが起こると筋肉が緊張します。筋肉が緊張すると血流が悪くなったり筋肉が疲れやすくなったりします。

この結果さらに痛みが強くなって筋肉が緊張し悪循環につながり痛みとなります。

②精神的要因

痛みが起こると「安静第一」と考えて過度な安静をとる方が多いです。

過度な安静を取り続けることによってストレスや不安が高まり、余計に体に緊張感が増え身体機能に不具合を起こします。

その結果痛みに過敏となりさらに痛みが強くなると言う悪循環につながります。