てんゆう整体では腰痛を早く回復させる、その方にあったセルフケアをお伝えしています。

骨格や筋力は1人1人みんな違いますので、本当に自分に合った体操メニューを！

腰痛などを改善する体操がテレビや雑誌でたくさん取り上げられています。

でも紹介された体操がすべての人に改善効果をもたらすわけではありません。十人十色と言う言葉があるように、人はそれぞれ骨格や筋力に違いがあります。100人いれば骨格や筋力も100人100色になります。当院ではその方の状況を診て、最適な回復ストレッチをご提供しています。そして1日でも早く痛みの無い生活を取り戻していただけたらと思っています。

気をつけてほしい事は「チョットぐらいの痛みなら、、」と思って頑張りすぎるのは逆に身体に緊張感を作り出してしまい、回復を遅らせてしまうので、呼吸にあわせながらリラックスして気持ち良い程度のストレッチを続けて下さいね！