何となく身体が不調…

３月下旬ぐらいから当院でも多くの方が、特に何したわけでは無いけど「頭が痛い」「首から肩にかけて重だるい」「背中から腰が突っ張る」「朝起きたら腰が痛い」など様々な症状で来院されています

 

その原因は、季節の寒暖差や気圧の変化によって自律神経の乱れが関わっていると考えられます。

 

どんな人も感じませんが気圧は受けています

 

しかし身体に何かしらの不調が出ているということは、身体のゆとり(柔軟性)が無くなっているために、天候に左右され身体に不調が出ています。

これは身体のSOSですので、早く対応してあげてください

 

【対策】
首から方が痛く違和感がある方

1.お風呂で首を温める
2.耳たぶを引っ張って回す

3.腕を回し肩甲骨を動かす

 

 

背中、腰が張る、痛い方

1.ゆっくり伸びをする

2.座ってゆっくり肩を左右にねじる

3.座って足を開いたり閉じたりして股関節を動かす

 

当院ではその他にも多くのセルフケアをお伝えしています

お気軽にご連絡ください

0537-64-7870

 

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