寒暖差や気圧変化で腰痛になる方が急増！

こんにちは

4月に入り、てんゆう整体に多くのお問合せが来ています。

その内容は、椅子から立ち上がり歩き始めた時に腰からお尻にかけ痛みがありすぐ座りたくなってしまう、、

また、お尻の中が痛くて立っていられない、、

痛みが強い方は外側大腿部に痛みとツッパリ感がある。

その原因は腰から痛みを引き起こしているケースがほとんどです。

座る姿勢やスマホ、パソコン作業時などの姿勢が筋肉の疲れになり、筋肉を強ばらせ、その積み重ねによって筋肉が緊張状態になり、この時期の寒暖差や、気圧変化で更に筋肉に負担をかけ、痛みが出てきていると考えられます。

まずはゆっくりとお風呂に入り体をリラックスさせてあげてください。

そして痛みがない範囲でゆっくりストレッチをしてあげましょう！